Descripción
Las Bolas de Kegel Satisfyer – Kit de 3 están especialmente indicadas para la involución uterina post-parto, los tratamientos para paliar y prevenir la incontinencia y fortalecer el suelo pélvico. Útiles para aumentar la irrigación sanguínea y mejorar la lubricación natural, ayudando a tener relaciones sexuales más satisfactorias.
Vienen en un juego de 3 bolas con diferentes pesos, lo que las hace ideales para ir aumentando gradualmente durante el entrenamiento del suelo pélvico.
Son de silicona hipoalergénica y fáciles de limpiar.
Cómo usar las Bolas de Kegel Satisfyer – Kit de 3:
- La bola más ligera del juego pesa 61,9 g, la mediana 82,1 g y la más pesada 97,9 g, por lo que tanto las personas que se inician en el entrenamiento del suelo pélvico como las que ya lo practican encontrarán el peso adecuado. Comienza con la bola más ligera y avanza lentamente, al cabo de unas semanas podrás ir subiendo poco a poco. Gracias a la práctica cuerda de retorno, se pueden introducir y extraer fácilmente. Las bolas están fabricadas con una silicona suave e inocua para el cuerpo que se puede limpiar con agua y un jabón suave.
- Colocación: limpiar la bola con jabón neutro y aplicar lubricante. Introducir la bola dentro de la vagina (es una acción similar a introducir un tampón).
- Ejercitar: ponerse de pie con la bola dentro y, por efecto de la gravedad, la misma tenderán a caer. Hay que evitar que éso suceda contrayendo los músculos pélvicos. De esa manera ya se está ejercitando. Comenzar con estos ejercicios durante no más de 10 minutos e ir incrementando el tiempo paulatinamente hasta un máximo de 30 minutos. Durante la ejercitación hay que estar de pie e, incluso, se pueden realizar algunas otras actividades como caminar cerca o alguna tarea doméstica. Una vez pasado el tiempo se tira del cordón de extracción y se vuelve a lavar la Bola de Kegel Satisfyer – Kit de 3.
- Pasar a la siguiente bola en peso una vez que se sienta seguro el ejercicio con la bola actual.
En un principio se recomienda hacer los ejercicios diariamente y después de un tiempo pasar a hacerlo 3 veces a la semana.
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